Расписание занятий 2019

пн, ср, пт.

вт, чт, сб.


Тайский бокс в Уфе | Ушу в Уфе | СК Лабиринт

Обработка видео...

Что нужно иметь для занятий:
  • Тайские шорты
  • Брендовая футболка #FightClubЛабиринт
  • Суппортеры (голеностопы)
  • Перчатки 10 унц
  • Защита голени и стопы 
  • Защита локтей
  • Капа на верхнюю челюсть
  • Справка от педиатра 
                 Что нужно иметь для участия на соревнованиях:
  • Справку из Республиканского врачебно-физкуьтурного диспансера г. Уфа, ул.Блюхера 1, тел. (347)233-01-14. 
  • Страховку на любую сумму.

Записаться на бесплатную тренировку

Тайский бокс в Уфе (Муайтай)

 В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

Подготовительная группа для детей с 3 лет

В программе обучения: развитие силы, ловкости, памяти, внимания, координации, гибкости. Оздоровительная гимнастика для позвоночника, укрепление суставов, дыхательная гимнастика. Занятия направлены на всестороннее развитие ребенка и становление его индивидуальности, укрепление духовного, психического и физического здоровья.

Ушу-саньда

Ушу-саньда - свободный контактный поединок пришедший к нам из Китая. Поединок проводится в полный контакт. Спортсмен облачен в защитную экипировку. Проводятся и бои без защитных средств в боксерских шортах и перчатках-профессиональные бои. В данном виде спорта разрешены удары руками, ногами и броски.

#66mWorkout

#66mWorkout - это функциональная тренировка длительностью от 45 до 66 минут в процессе которой задействовано несколько групп мышц. Данная тренировка направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Упражнения имитируют повседневные движения. На тренировке будут такие упражнения как: приседания, прыжки, скручивания, подтягивания, толчки, удары ногами, гребля, езда на велосипеде и другие функциональные упражения. Дни силовых тренировок чередуются с днями кардио. Обязательная растяжка в конце занятия 20 минут. 

10 причин, по которым стоит заниматься единоборствами:

  • Улучшение общей физической формы
  • Возможность защитить себя
  • Повысится гибкость тела 
  • Самодисциплина значительно вырастет 
  • Повышение уверенности в себе
  • Улучшится внимание и ясность разума
  • Вы познакомитесь с интересными людьми
  • Ваши близкие и знакомые начнут вам завидовать
  • Если у вас есть маленькие дети, то вы на личном примере подтолкнете их к тренировкам
  • Вы станете лучше выглядеть и чувствовать себя
  • Вам станет легче жить и двигаться, вы станете более выносливыми и позитивными.
Описание изображения

#FightClubЛабиринт был основан 1 ноября 2009 года.

За 9 лет работы к нам пришло заниматься много мальчиков и девочек, мужчин и женщин, которые смогли стать лучше и увереннее в себе, поборов свою лень и страх. В нашей школе прошли обучение уже более 1000 учеников. Многие из них стали призёрами и победителем ПФО, победителями всероссийских, республиканских и городских соревнований по тайскому боксу, а так же заняли призовые места на соревнованиях по ушу-саньда и тайскому боксу.
На тренировках Вы можете скинуть весь, придать рельеф телу, стать более здоровым, выносливым, уверенным в себе, научиться технике тайского бокса и ушу-саньда, атакжеосвоить техникубросков и падений. В этом Вам помогут квалифицированные тренера. Каждый тренер с особым уважением относится к ученикам и старается найти индивидуальный подход к каждому, это очень важно в спорте. Для нас очень важно чтобы Вы остались довольными результатом.
Тренера имеют разряды и звания КМС по тайскому боксу, ушу и владеют уникальной методикой тренировок создаваемой годами. Мы сотрудничаем с другими клубами Уфы, а так же входим в Федерацию ушу Республики Башкортостан и Федерацию тайского бокса Республики Башкортостан, что дает нам право выступать на местных соревнованиях и более высокого уровня.
Описание изображения

В нашем клубе проводятся занятия по следующим направлениям:

  • Тайский бокс 
  • Ушу-саньда
  • Тайский бокс для женщин
  • Ушу для детей с 3 лет
  • #66mWorkout женская группа
Описание изображения
© 2009