подготовительная группа с 3 до 6 лет
Занятия для детей с 3 до 6 лет
Занятие проходит в группе до 10 человек. Длительность тренировки 60 минут. Основная цель тренировок укрепить мышцы детей и подготовить их к изучению техники тайского бокса и ушу
Сила
На занятиях дети выполняют обще-физические упражнения для укрепления мышечного корсета. Улучшают свои физические данные.
Здоровая спина
Особое внимание на тренировках уделяется здоровью спины. Кувырки, подтягивания на перекладине ,лазание по канату и веревочной лестнице все это развиваем мышцы спины.
Растяжка
Во время тренировки дети выполняют различные упражнения для развитие гибкости спины, ног, рук, суставов и связок. Растяжка очень важный момент в тренировках, гибкие эластичные мышцы меньше подвержены травмам, растяжениям, а также позволяют технично выполнять различные упражнения.
Дружный коллектив
Тренировки с раннего возраста позволяют лучше подготовить детей к изучение единоборств. Наш клуб это большая спортивная семья, где каждый найдет для себя поддержку и новых друзей.
Что необходимо для занятий
В программу тренировок для подготовительной группы входят упражнения не требующие специальной экипировки, достаточно спортивной формы.
- футболка
- шорты
- занятие проходят без обуви
Как проходят занятия
Основная цель подготовительной группы укрепить мышцы детей и подготовить их к дальнейшему изучению единоборств. Тренировки включает в себя основные части
- разминка: суставная и подводящие упражнения
- основная часть: исходя их программы дети изучают новую тему, сюда же входит силовая часть тренировки
- заминка: растяжки.