индивидуальные тренировки
персональные тренировки по тайскому боксу для взрослых и детей
Занятия проходят в удобное для вас время, каждый день с понедельника по субботу. Длительность тренировки 60 минут.
плюсы индивидуальных тренировок
Индивидуальная программа
Программа подбирается исходя из Вашей физической подготовки и целей которые нужно достичь. Вы тренируетесь в удобное для вас время
Быстрый старт
Индивидуальная тренировка помогает новичкам быстрее освоить базовые навыки тайского бокса и потом легче слиться в тренировочный процесс на групповых занятиях.
Парная тренировка
Вы можете тренироваться в паре со своим другом, или со свои спарринг-партнером.
Совершенствование техники
На индивидуальных тренировках все внимание тренера направлено только на Вас, ошибки и недочеты исправляются быстрее.
Что нужно для тренировок
Амуниция подбирается исходя из целей и задач
- перчатки боксерские ,10 унций. Для спортсменов более 80 кг 12 унций и более
- бинты боксерские , от 4 метров
- защита на ноги
- при необходимости проводить спарринги еще понадобится : капа на верхнюю челюсть, шлем тренировочной, защита паха
Как проходят тренировки
Программа тренировок разрабатывается под индивидуальные цели и задачи. Занятия идут согласно плану, поэтому важно посещать тренировки регулярно. В случаи пропуска , занятие можно перенести на другой день, в свободное время.
- техника ударов: отработка ударов в воздух перед зеркалом, в парах на лапах и на боксерских мешках
- СФП: специальные упражнения которые позволяют развить силу удара, выносливость
- растяжка: это обязательная часть тренировки, эластичные мышцы быстрее восстанавливаются и и меньше подвержены травмам
- парная работа: спарринги, отработка тактических действий, работа в клинце
Наши тренера
Тренерский состав нашего клуба постоянно обучается и в соей работе использует только проверенные и современные методы тренировок
Андреев Максим
Руководитель Fight Club Лабиринт старший тренер
Андреева Елена
Персональный тренер по тайскому боксу для девушек. Функциональные тренировки