ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА


12 занятий в месяц

программа тренировок включает в себя:

общая физическая подготовка 
общая физическая подготовка 
Спортивная секция для детей обязательно должна начинаться с ОФП. Это хороший фундамент для дальнейшего развития в любом виде спорта.  В подготовительной группе дети учатся правильно выполнять базовые упражения, соблюдая технику движений. Основой для тренировок является ушу.  Основная цель подготовительной группы это укрепить мыщцы ребенка, развить координицию движений, мыщечную выносливость, силу , что  даст хорошую базу для дайнейшего изучения боевых искусств.  Занятие длится 60 минут.
работа по снарядом 
работа по снарядом 
Во время занятий по ушу в подготовительной группе дети учатся наносить удары на снарядах (боксерские мешка, лапы и тд.) 
растяжка 
растяжка 
На наших занятия особое внимание уделяется гибкости. Во время тренировки дети выполняют различные упражения для развитие гибкости спины, ног, рук. Все элементы взяти из ушу. Растяжка очень важный момент в тренировках, Гибкие эластичные мышц меньше подвержаны травмам, растяжения. В конце занятия делается упражнения для растяжки шпагатов.

Стоимость занятий

разовое
300 руб.
Одна тренировка в группе, длительностью 60 минут.          
12 занятий
2 500 руб.
Срок действия абонемента 4 недели с момента покупки 
С тренером
от 800 руб.
Тренировки с личным тренером длительностью 60 минут
© 2009