ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА


12 занятий в месяц

программа тренировок включает в себя:

общая физическая подготовка 
общая физическая подготовка 
Любая спортивная секция для детей обязательно должна начинаться с ОФП. Это хороший фундамент для дальнейшего развития в любом виде спорта. В подготовительной группе дети учатся правильно выполнять базовые упражнения с соблюдением техники . Основой для тренировок является ушу. Основная цель подготовительной группы это укрепить мышцы ребенка, развить координацию движений, мышечную выносливость, силу , что даст хорошую базу для дальнейшего изучения боевых искусств. Занятие длится 60 минут.
работа по снарядом 
работа по снарядом 
Во время занятий по ушу в подготовительной группе дети учатся наносить удары по снарядам (боксерские мешка, лапы и тд.)
растяжка 
растяжка 
Во время тренировки дети выполняют различные упражнения для развитие гибкости спины, ног, рук, суставов и связок. Все элементы взяты из ушу. Растяжка очень важный момент в тренировках, Гибкие эластичные мышцы меньше подвержены травмам, растяжениям, а так же позволяют технично выполнять различные упражнения.

Стоимость занятий

разовая тренировка
300 руб.
Одна тренировка в группе, длительностью 60 минут.          
12 занятий в группе
2 500 руб.
Срок действия абонемента 4 недели с момента покупки 
индивидуальная тренировка
1000 руб.
Тренировки с личным тренером длительностью 60 минут
© 2009